Restitusjon og stressmestring

I dagens samfunn hvor ”tidsklemma” har blitt et begrep og hvor vi stadig opplever at ansatte møter ”veggen”, er det viktig å tilegne seg kunnskap som gjør oss i stand til å ta tilbake kontrollen over eget liv.

Hvordan vi disponerer tiden, deler opp døgnet og lader batteriene er helt avgørende for vår livskvalitet.

Mange opplever en stressende hverdag. Det er kan være mange ”ukjente” faktorer som krever planlegging og som påvirker dagen vår og gjør oss stresset. 

Under stress reagerer kroppen med høyere puls, raskere pust og svette. Omtrent som ved angst. Kroppen settes i beredskap for å yte ekstra. Dette er normalt og bra, men ikke hvis tilstanden blir langvarig .

Stressmestring handler om å sette grenser, for deg selv og omgivelsene. Ikke la seg presse inn i et mønster hvor du ikke får den tiden du trenger til avkobling.

Vi hjelper bedrifter med å sette fokus på dette og legge forholdene til rette for at ansatte kan tilegne seg kunnskap om og få mulighet til å praktisere sunne restitusjonsvaner.

Dette skjer gjennom frokost/lunsj fordrag, livsstilseminar, kurs eler coaching. Våre kampanjeverktøy er også en utmerket kanal for å gi tips og råd.